Psykoterapi / Body - Mindfulness

Body - Mindfulness

Kontakten til din krop og evnen til at mærke hvordan du har det er afgørende for din sundhed og trivsel. Vi bruger udtrykkene at  "føle sig glad" og  "føle sig tryg" og med god grund. Hvis ikke du kan mærke dig selv, kan du ikke være tilstede - i dit parforhold, i dit liv. 
 
Jeg kender ikke nogen som ønsker at føle sig "ved siden af sig selv", og ingen kan lide at vågne op en dag og opdage at du har mistet fornemmelsen af dig selv, hvem du er og hvad du vil. Når du er nået dertil, er der en proces som har løbet over tid,  hvor visse tanker og følelser har skabt en stemning eller en følelse, som du har følt var nødvendig at skubbe væk. 
 
Måske vil du ikke acceptere at have det sådan, måske ved du simpelthen ikke hvordan du kommer videre herfra eller måske er du bange for at give den plads og opmærksomhed, for hvad fører det med sig ....
 
Dette er en fantastisk måde at komme tilbage til kroppen på efter perioder med stress, uro eller decideret angst.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Når vi arbejder med Body - Mindfulness sidder du enten i en stol eller ligger påklædt på briksen.
 
Gennem træning af din opmærksomhed i kroppen kan du igen finde ind til kontakten med kroppen og din fornemmelse af hvem og hvad du er.
Helle Dueholm | CVR: 26353262 | Vesterbrogade 18, 4. sal, 1620 København V  | Tlf.: 26 20 39 28