Ressourcer / Respekt og Grænser

Respekt og Grænser

Bliver dine grænser respekteret ?

 

Medens vi alle ville reagere på at vores kæreste slog os eller vores børn, er der også andre og mindre indlysende måder, hvor vores grænser som menneske kan blive overskredet på. Tilfælde hvor vi kan føle det er mere ude i en gråzone, og hvor vores forståelse og empati med personen kan gøre det svært at se klart, hvad der foregår.

 

”Grænseoverskridelser” kan være mindre iøjenfaldende end direkte vold. De mere indirekte former udvikler sig ofte over tid, én lille overskridelse efter den anden, der til sidst løber op i at være langt ind over grænsen. Det vil oftest være en mere følelsesmæssig dynamik der krænker fremfor en direkte voldelig episode. Meget af det jeg beskriver nedenfor, kan enten være fuldt bevidst eller ubevidst  hos din kæreste, men det ændrer ikke ved at din grænse kan være overskredet.

 

Din grænse er overskredet når du oplever det sådan. Det er ikke et forslag hvor vi andre har stemmeret. Det er din grænse, det er dig som oplever når den er overskredet. Uanset om det ser sådan ud her udenfra. Det er din oplevelse – det er din grænse – der gælder.

 

For at bruge et lidt banalt eksempel: Hvis jeg træder dig over tæerne i bussen er det din oplevelse der tæller. Du er den eneste af os der ved hvor ondt det gjorde, hvor tungt jeg landede på din fod. Det eneste jeg kan gøre som udtryk for respekt for dig, er at sige undskyld, beklage det gjorde ondt og sørge for at det ikke kan ske igen, ved f.eks. at træde et skridt længere væk fra dig. ”Det må du undskylde. Jeg er ked af det gjorde ondt. Jeg skal nok sørge for at det ikke sker igen.” 

 

Hvis jeg fortæller dig, at jeg synes du er en piveskid, bebrejder dig at du havde din fod stående lige der hvor jeg plantede min, og måske kommentere at dine fødder er da også alt for store, så det hele er din skyld, og der er noget galt med din og din reaktion – så er det ikke svært at genkende om du bliver mødt med respekt eller ej – vel ?

 

Hvis en kvinde føler, at det er nødvendigt at ændre sin adfærd, eller direkte på hvem hun er,  fordi hun er bange for sin mands reaktion, er det et tegn på at hendes grænser ikke opleves som respekteret.

 

Hvis du oplever noget af det som er beskrevet nedenfor skal du overveje om dine grænser bliver overskredet og at du ikke får den respekt du helt naturligt har krav på: 

  •  Er din kæreste jaloux og besiddende ?
  • Afskærer han dig fra kontakt eller gør det besværligt at se familie og venner ?
  • Er han charmerende og forførende det ene øjeblik, og sårende det næste ?
  • Har han kontrol over dit liv – hvad du bruger penge på ? hvilket tøj du tage på ? hvem du omgås ? hvornår du skal være hjemme ?
  •  Følger han konstant med i hvor du er, hvem du er sammen med, hvorlænge  ?
  • Siger din kæreste, at hans behov for at have kontrol er p.gr.a dig, hvad du har sagt, hvad du har gjort ?
  •  Oplever du at han kan udlevere dig / gøre dig til grin både når I bare er jer to sammen men også overfor venner ?
  • Kalder han dig skældsord ? Råber af dig ?
  • Kritiserer han dig ofte ? For hvad du siger ?  Hvad du gør ? Hvad du mener ?
  • Er du nogensinde bange for ham ? nervøs for hvad der sker når han kommer ?
  • Får han ofte sin vilje gennemført når han har været vred / frustreret / skældt ud/ kritiseret ?
  • Fortæller han dig nogensinde at du ikke er noget værd uden ham ? ikke kan klare dig uden ham ?
  • Har han nogensinde truet med at skade dig eller nogen du holder af ?
  • Har han truet med hvad han ville gøre, hvis du forlod ham ?
  • Forandrer du nogensinde din måde at opføre dig på, eller undlader at sige hvad du tænker og føler, for at undgå at han bliver vred ?
  • Har du nogensinde sex med din kæreste selvom du hellere ville have været fri ?

Hvis dine svar på nogen af disse spørgsmål virker foruroligende på dig - hvis du har det skidt med det som du har fundet ud af, så tal med en god ven om det eller søg professionel hjælp til at blive klar over, om du er i et trygt forhold eller der skal ske forandringer.

Helle Dueholm | CVR: 26353262 | Vesterbrogade 18, 4. sal, 1620 København V  | Tlf.: 26 20 39 28